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鳥松分駐所副所長林俊宏、警員侯守謙執行巡邏勤務，在4月4日22時40分，在高雄市鳥松區中正路16-6號前，查獲犯嫌蘇○福嫌持有吸食三級毒品愷他命，依毒品危害防制條例偵辦。
鳥松分駐所副所長林俊宏、警員侯守謙巡邏積極認真，執行夜間巡邏勤務，行經鳥松區中正路16-6號前，發現路旁騎樓有名男子鬼鬼祟祟，直覺有異，即上前盤查該男子，該男子見警神色慌張，手上疑似有抓一包物品，而手握的緊緊的，深怕被警方看見，警方請其出示該物品供警方查看，該男子見事跡敗露，遂將手上物品供警方檢查，發現為一包白色粉末狀物品。
向警方坦承該物為毒品愷他命，經查該毒品愷他命重6.52公克，該男子身份為蘇○福(78年次、有酒駕素行)，攜帶毒品前往墾丁參加春吶活動，在墾丁已經施用一部分，沒吸食完的留下來準備以後再吸，剛從墾丁回來就被警方查獲，只能乖乖認罪，警方見其年紀輕輕即染此惡習，勸告蘇嫌毒品害人害己，應趁早戒除，訊後仍依毒品危害防制條例罪嫌偵辦。
※【 NOWnews 今日新聞 】 提醒您：
少一份毒品，多一分健康；吸毒一時，終身危害。
※戒毒諮詢專線：0800-770-885(0800-請請您-幫幫我)
※安心專線：0800-788-995(0800-請幫幫-救救我)
※張老師專線：1980
※生命線專線：1995
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明明揮汗運動了，怎麼增肌減脂的效果就是不明顯？當心運動後吃錯食物導致卡關！國內營養師諮詢民眾與運動員經驗發現，不少人怕胖，運動後不吃、或只拚命吃蛋白質想長肉，反讓運動效果大打折扣，營養師建議，應把握運動完黃金30分鐘，用高纖豆漿等蛋白質類搭配香蕉、地瓜醣類，增肌減脂效果最好。
運動後不吃、大吃或吃錯時間和食物，營養師楊承樺強調，全都是讓運動無效的地雷，而其中又以吃錯時間和食物為白做工的第一名因素。
楊承樺說，運動後應要儘快攝取「蛋白質」加上「醣類」作為飲食組合，因為複合性澱粉類搭配蛋白質一起攝取，可以刺激胰島素分泌來幫助身體恢復，減少肌肉流失，回補肌肉中的肝醣儲存，也減少囤積到脂肪細胞，進而變胖的機率。
相反的，常見的少量多餐，營養師指出，不但對降低脂肪沒有效果，反而會降低開始脂肪代謝的時間；另外，若以油炸類和精緻澱粉、啤酒，高升糖指數等食物來滿足運動後的口腹之慾，也容易攝取過多的熱量。
楊承樺說，運動後蛋白質可選高纖豆漿、茶葉蛋；醣類則以全榖根莖類、原態食物較佳，像是香蕉、地瓜、馬鈴薯等，視運動強度不同，如果今天強度高，運動後30分可以吃到2根香蕉搭配有糖高纖豆漿，若是中等強度，則約1根香蕉搭配無糖高纖豆漿。
不同運動也有不同吃法，習慣跑步運動的民眾，可攝取高纖豆漿和香蕉，讓香蕉中豐富的鉀、鎂離子，高纖豆漿中的鈉，補充因排汗流失的電解質，維持體內鉀鈉平衡；而雕塑體態、練肌肉的民眾，則需攝取稍多的蛋白質，還可以再加上茶葉蛋補充。
楊承樺強調，千萬別因為擔心變胖而在運動前、後不敢吃東西，正確做法應在運動前1個半或2個小時前進食，若真趕不及，也要在運動前至少1個小時進食；而運動後30分鐘內，也要快點補充蛋白質和醣類，才有助運動效果。
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